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10.不安や緊張への対処法(1/1)

ストレスへの対処法を説明したものとして、最も適切なものを次の中から選び、解答してください。

落ち着くために過剰な量のコーヒーを飲んだ。

気を紛らわせるために、にぎやかな音楽をとても大きな音量で聞いた。

息を吐くことに集中して深呼吸。息を深く吐いてみた。